Tại sao nên cho trẻ em học võ từ sớm?

Ngày nay, việc cho trẻ học võ từ khi còn nhỏ là một điều hết sức cần thiết. Quan niệm võ thuật chỉ dành cho người lớn là hoàn toàn sai lầm. Bạn hãy tham khảo 8 lý do sau để biết vì sao nên cho trẻ tập võ từ nhỏ.

1. Học cách tự vệ

Đây là một sự thật không thể chối bỏ. Theo một khảo sát tại các trường tiểu học tỷ lệ bắt nạt nhiều hơn ở trung học và phổ thông. Người ta đã thống kê rằng, 1 trong số 10 học sinh bỏ học vì bị bắt nạt lặp lại. Một chiến dịch phòng chống bạo lực ở Singapore có đưa ra khảo sát: có 1 trong 8 trẻ em bị bắt nạt hàng tuần ở Singapore. 1 trong số 35 trẻ em bị bắt nạt bởi chính các bạn đồng trang lứa.

Một trong những mối quan tâm lớn nhất của cha mẹ là con cái của họ sẽ không thể biết cách bảo vệ bản thân mình trong những lúc cần thiết (nghĩa là bị bắt nạt). Học võ là một trong những cách giúp các em tăng thể chất và tự vệ khi cần thiết.

2. Giúp trẻ nâng cao khả năng hoạt động

Công nghệ ngày càng phát triển thì các trò chơi, game ảo càng phát triển. Võ thuật là cách hoàn hảo để trẻ em hoạt động ngoài ghế nhà trường, giúp trẻ thoát khỏi thế giới ảo, ngồi thụ động một chỗ. Trên hết, võ thuật xây dựng cơ và tăng cường hoạt động của tim mạch, đảm bảo rằng con bạn khỏe mạnh.

3. Dạy tính kỷ luật và tập trung

Kỷ luật và tập trung rất khó xây dựng ở trẻ em ngày nay, và cha mẹ chắc chắn sẽ đồng ý với điều này. Nhưng với võ thuật, một đứa trẻ sẽ học tập tập trung, kiên nhẫn, kiềm chế, và nhiều phẩm chất đi kèm với kỷ luật.

Cùng mức độ kỷ luật và sự tập trung thu được từ việc luyện tập võ thuật chắc chắn sẽ trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày của trẻ.

4. Giúp trẻ học cách tôn trọng

Trẻ sẽ biết cách tôn trọng người lớn, người có thẩm quyền hoặc bất cứ ai ở vị trí cao hơn. Tôn trọng là một phần lớn của võ thuật và đã trở thành truyền thống. Vì vậy, đứa trẻ sẽ học được cách cư xử và tôn trọng không chỉ với người hướng dẫn của họ mà còn đối với mọi người khác.

5. Xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng

Sự thiếu tự tin và lòng tự trọng có thể gây bất lợi và làm cho trẻ em bị bệnh tật trong suốt quãng đời còn lại. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bất cứ ai cũng muốn phát triển một cảm giác mạnh mẽ của sự tự tin và lòng tự trọng ở tuổi còn nhỏ. Sự hài lòng của việc học tập và đạt được trong võ thuật sẽ tăng cường niềm tự tin của một đứa trẻ.

6. Tăng cường trí tuệ

Võ thuật không chỉ tăng cường sức khỏe cho cơ thể, nó cũng tăng cường trí tuệ. Võ thuật sẽ phá vỡ các rào cản và vượt qua nỗi sợ hãi, trở ngại. Một tâm trí mạnh mẽ là một công cụ mạnh mẽ để giúp trẻ vượt qua những giai đoạn khó khăn và thành công trong tất cả các lĩnh vực của cuộc đời.

7.  Học cách tự lập

Võ thuật là một trong số ít hoạt động đòi hỏi học viên phải rèn tính tự lập. Học cách thực hiện kỹ thuật, tiến tới cấp độ tiếp theo, hoặc thậm chí giành chiến thắng thì hoàn toàn dựa trên công việc khó khăn và cam kết của một cá nhân. Vì vậy, với võ thuật, một đứa trẻ sẽ nổi trội hơn khi biết tự lập từ nhỏ.

8. Học cách hướng tới mục tiêu

Các doanh nhân thành công, vận động viên cấp cao và thành tích lớn đều có chung một điểm: họ đã đặt ra các mục tiêu của bản thân. Định hướng mục tiêu là một trong những chìa khóa để thành công trong cuộc sống. Nó cho phép cá nhân định hướng và có động lực hơn để đạt được những mục tiêu đó.

Võ thuật sẽ giúp trẻ học cách tự đặt ra mục đích. Điều này sẽ giúp họ trong mọi khía cạnh của cuộc sống, cho dù đó là ở trường học, công việc, hoặc các môn thể thao khác.

 

Read more...

6 Lý do bạn nên tập Muay Thai

Muay Thai là một bản giao hưởng đẹp của các cú đá, đấm, đầu gối, khuỷu tay với sự lưu loát và mạnh mẽ. Bên cạnh việc trang bị cho bạn những kỹ năng cần thiết để tự bảo vệ mình, Muay Thai cho phép bạn giải phóng năng lượng bên trong cơ thể.Hơn nữa, Muay Thái được biết đến với tính đơn giản của nó – vì vậy bất cứ ai cũng có thể tập luyện.

Sau đây là 6 lý do tại sao bạn nên tập luyện Muay Thai:

1. Môn võ thuật mang tính cổ truyền cao

Vào những năm trước thế kỉ 19, Muay Thái được biết đến với tên gọi là Ram Mad Ram Muay. Vào thời kì vua Rama II (Buddha Lert La Napa-Lai), ông đã quyết định đổi từ tên gọi cổ xưa thành “Muay Thai”, trong đó, Muay có nghĩa là võ, còn Thai dùng để chỉ đất nước Thái Lan, muay thái có nghĩa là “võ thuật thái lan”, với cái tên này, vua Rama II gần như đã tuyên bố với toàn dân tộc Thái Lan rằng đây chính là “quốc võ” của dân tộc.

Trong hình ảnh có thể có: một hoặc nhiều người

Muay Thái dần trở thành trở thành một truyền thống được giữ gìn và khuyến khích phát triển. Ngày nay Muay Thai đang được phát triển thành một bộ môn Kickfit rèn luyện sức khỏe, nâng cao tinh thần thể thao cho tất cả mọi người đều có thể tập luyện.

2. Muay Thai mang lại cơ thể tuyệt vời

Nếu bạn đang tìm kiếm một môn thể thao để giảm cân thì bạn chắc chắn nên chọn Muay Thai. Bạn có biết rằng đó là một môn thể thao hoàn hảo để tập thể dục? Bởi vì các bài tập của nó liên quan đến nhiều nhóm cơ khác nhau.

Trong hình ảnh có thể có: 2 người, mọi người đang đứng

Ngoài ra, với chỉ 60 phút tập luyện, bạn có thể đốt cháy đến 1.000 calo. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ tiêu hao chất béo để xây dựng tính linh hoạt cũng như sức mạnh tổng thể.

3. Muay Thai tăng cường sức mạnh tinh thần

Ngoài việc cung cấp cho bạn sức mạnh thể chất, việc tập luyện Muay Thai sẽ phát triển sức mạnh tinh thần của bạn, bạn sẽ đủ mạnh để vượt qua những trở ngại bên trong và bên ngoài phòng tập.

Trong hình ảnh có thể có: 2 người

Khi bạn thành công trong việc tập luyện Muay Thai, bạn sẽ nhận thấy rằng nó tạo ra một tinh thần chiến binh không thể bị hạ gục bên trong bạn. Điều này sẽ cho bạn sức mạnh để tồn tại trong những khoảnh khắc khó khăn nhất.

4. Muay Thai nuôi dưỡng kỉ luật tự giác

Từng kỹ thuật, từng bài tập của Muay Thái đều là con đường bạn phải trải qua. Không có đường tắt hay mánh khóe nào để bạn “ăn gian”; bạn sẽ phải làm quen với việc tôn trọng các quy trình tập luyện, rèn tính kỷ luật cá nhân.Mỗi ngày tập luyện, hiểu hết về những thế võ, nghiêm túc thực hiện, quyết tâm và tính kỷ luật từ đó cũng được rèn rũa.Bạn vừa tạo được thói quen đồng thời luôn có tính kỷ luật cao trong cuộc sống của mình.

Trong hình ảnh có thể có: 1 người

Ngay cả khi bạn không phải là người có kỷ luật, luyện tập Muay Thai sẽ dạy cho bạn giá trị của kỷ luật tự giác. Điều này là bởi vì bạn sẽ học cách cam kết mục tiêu của mình và gắn bó với lịch tập luyện của bạn để có được thành công như một võ sĩ thực thụ.

Ngoài ra, bạn sẽ hiểu được giá trị của công việc khó khăn khi bạn thấy mình phát triển và tiến gần hơn đến mục tiêu của bạn. Điều này sau đó sẽ khuyến khích bạn tiếp tục công việc khó khăn.

5. Muay Thai mang lại sự can đảm

Sự tự tin, can đảm là điều bạn quan tâm khi luyện tập Muay Thai. Bạn sẽ có được sự tự tin khi bạn tiến bộ và nắm vững các kỹ thuật mới. Do đó, bạn sẽ trở nên can đảm hơn khi gặp rủi ro – cả bên trong và bên ngoài vòng phòng tập.

Trong hình ảnh có thể có: 1 người

6. Muay Thai dạy bạn cách giữ bình tĩnh

Ngoài việc thúc đẩy tâm trạng của bạn sau một ngày đầy thử thách, Muay Thai dạy bạn cách thích ứng với các tình huống khác nhau một cách nhanh chóng. Điều này sẽ giúp bạn đối phó tốt hơn với căng thẳng hàng ngày của bạn, cũng như giữ bình tĩnh trong những tình huống khó khăn.

Trong hình ảnh có thể có: 2 người

Read more...

Quyết tâm giảm cân của cô gái nặng 135 kg suýt chết trên biển vì không bơi kịp vào bờ

Có những người chưa biết được tác hại của việc quá thừa cân, họ sẽ vẫn tiếp tục duy trì khẩu phần ăn quá nhiều đạm làm cơ thể ngày càng béo phì và khiến bạn phải đối mặt với những khó khăn và bệnh tật do thừa cân mang lại.Sau đây Ali xin chia sẻ câu chuyện đáng nhớ của cô gái có cân nặng quá ” khủng” suýt mất mạng vì không bơi kịp vào bờ.

Một người phụ nữ cỡ XXXL mới đây đã phải từ bỏ chế độ ăn lên tới… 5000 calo 1 ngày và giảm tới 60kg sau khi suýt chết đuối vì quá nặng. Cô tên Dominique Montgomery, 22 tuổi, cân nặng vào thời điểm suýt mất mạng là 135kg.

Chuyện xảy ra và một ngày đầu năm 2015, khi cô đang bơi xung quanh một bãi biển cùng bạn bè của mình và đột nhiên, thủy triều dâng lên cao.

“Tất cả mọi người nhanh chóng leo lên các tảng đá để lánh cơn sóng, thế nhưng tôi lại bị mắc kẹt vì quá nặng. Mọi người đã tìm cách giúp đỡ tôi mà không được. Trong khoảnh khắc, tôi đã nghĩ rằng mình sẽ chết. Tôi đã rất sợ hãi.”

Nặng tới 135kg, cô gái từng suýt chết trên biển vì không bơi kịp vào bờ quyết định giảm cân, làm lại cuộc đời - Ảnh 2.

May cho cô, cơn sóng đã nhẹ đi, và Dominique thoát chết, thế nhưng từ đó cô nhận ra, bản thân mình cần phải giảm cân ngay lập tức.

Nói một cách thẳng thắn, Dominique thừa nhận cô đã cố gắng duy trì chế độ ăn có lợi cho sức khỏe, thậm chí ăn kiêng lành mạnh từ khi còn rất nhỏ. Thế nhưng, cho tới tuổi dậy thì, vì nhiều lý do mà Dominique đã từ bỏ tất cả và bắt đầu dành tình yêu cho những chiếc bánh burrito to ngang với đầu cô.

Cô thừa nhận rằng mình mắc phải một chứng rối loạn ăn uống khiến cơ thể không thể kiểm soát được “khi nào là no”. Dominique có thể ăn liên tục và hoàn toàn không biết mình đã ăn bao nhiêu, đủ hay chưa. Vào thời điểm nặng cân nhất – trước năm 2015, toàn bộ thức ăn hàng ngày của Dominique hầu như là đồ ăn nhanh đầy dầu mỡ.

Tình trạng thừa cân do chế độ ăn quá vô tổ chức nhanh chóng làm Dominique đánh mất sự tự tin của chính mình. Cô cảm thấy mọi người luôn dành cho mình những ánh mắt “như thể cô là cái sở thú vậy”. Trượt dài trong mặc cảm, cô bắt đầu ăn trong xe để tránh ánh mắt của mọi người, và lại ăn càng nhiều hơn nữa.

Và nhờ có sự kiện xảy ra vào năm 2015, khi cô suýt chết do cân nặng quá khổ, Dominique đã quyết định thay đổi cuộc đời của mình. Cô giờ đây đã giảm được tới 60kg và nhìn thon gọn, xinh xắn hơn rất nhiều. Tuy nhiên, do quá trình giảm cân quá nhanh khiến cơ thể cô giờ đây lại có một lớp da thừa. Dominique hiện đang gây quỹ khoảng 15000 USD (hơn 300 triệu đồng) để phẫu thuật loại bỏ lớp da thừa.

Nặng tới 135kg, cô gái từng suýt chết trên biển vì không bơi kịp vào bờ quyết định giảm cân, làm lại cuộc đời - Ảnh 3.

(Nguồn kênh 14)

Read more...

Người đàn ông giảm hơn 220 kg khi bác sỹ nói không giảm cân chỉ sống được 3 tháng

Nhờ những nỗ lực đáng ngưỡng mộ, người đàn ông sống tại nước Mỹ đã giảm thành công hơn 220kg và tiếp tục cuộc sống của mình. Câu chuyện của anh chính là bài học cho những người muốn giảm cân và có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Có một lối sống lành mạnh, không rượu chè, không thuốc lá… không phải điều dễ dàng. Tuy nhiên, với một số người, nếu không làm những điều ấy sớm, họ sẽ phải đối mặt với cái chết. Đó chính là câu chuyện của người đàn ông 42 tuổi Stanley Hollar sống tại Mỹ.

Hồi năm 2015, các bác sĩ nói với Hollar rằng, nếu anh không giảm cân thì chỉ còn có thể sống được 3 tháng. Trước đó vào năm 1996, khi mới 20 tuổi, người đàn ông này đã phải cắt đi một chân vì cơ thể quá nặng nề dẫn đến nhiều loại bệnh tật nguy hiểm. Tuy nhiên, trải nghiệm đau đớn ấy vẫn chưa thể khiến anh Hollar sợ hãi.

“Cân nặng luôn luôn là vấn đề lớn của tôi. Tôi trông rất to béo khi còn là một đứa trẻ, nặng tới gần 45kg khi mới chỉ 5 tuổi. Dần dần, cơ thể của tôi cũng phát tướng theo tuổi tác. Dù gia đình đã giúp đỡ và động viên tôi rất nhiều nhưng tất cả đều vô ích”.

Sau khi phải bỏ đi một bên chân vào năm 20 tuổi, Hollar thấy cuộc sống của anh như chìm trong bóng tối vì anh gần như không thể vận động như bình thường nữa. Tuy nhiên, chính điều đó lại làm anh thêm trì trệ và mất niềm tin vào cuộc sống, không còn cảm thấy có động lực gì để giảm cân. Tốt nghiệp đại học, Hollar nhận công việc trợ giảng và có cuộc sống bình thường.

Mọi thứ tưởng như cứ bình thường trôi qua như vậy cho tới tháng 2/2015, Hollar có một cuộc gặp gỡ với bác sĩ. Lúc ấy, cân nặng của anh vào khoảng 307kg. Sau buổi gặp, bác sĩ đã nói cho anh một hung tin rằng nếu anh không giảm cân thì sẽ không thể sống sót qua tuổi 40 của mình – lúc đó chỉ còn khoảng 3 tháng.

“Tôi đã sợ hãi và quyết tâm giảm cân bằng được. Trong năm đầu tiên, tôi đã giảm được 113kg nhờ kết hợp các phương pháp y học cũng như tập thể dục cường độ nhẹ. Sau đó, tôi đã tiến hành phẫu thuật thắt dạ dày, kết hợp cùng việc đi tới phòng gym đều đặn. Tính đến nay, tôi đã giảm được tới 226kg”.

“Giờ đây, tôi liên tục tập thể dục 5 ngày/tuần và thường xuyên đi bộ vào dịp cuối tuần, kể cả khi trời lạnh giá. Trước đây, tôi cũng thường xuyên ăn những món ăn nhiều dầu mỡ, đường và đồ uống có ga. Nhưng giờ đây, chế độ ăn uống của tôi đã khỏe mạnh hơn rất nhiều”.

Tuy nhiên, sẽ cần nhiều thời gian hơn cho Hollar để có thể loại bỏ hoàn toàn mỡ và có cơ thể bình thường khi việc giảm cân quá nhanh khiến da của anh không thể kịp thời co lại được. Sẽ cần một vài ca phẫu thuật thẩm mỹ để Hollar có thể loại bỏ hoàn toàn phần da thừa.

Dẫu vậy, anh vẫn thấy may mắn vì mình đã có thể sống tốt đẹp và tiếp tục tìm thấy niềm vui trong cuộc sống với cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bác sĩ nói nếu không giảm cân thì chỉ còn sống được 3 tháng, người đàn ông hạ quyết tâm giảm liền hơn 220kg - Ảnh 5.

Read more...

Resort chỉ phục vụ khách ngoại cơ

Béo không phải là cái tội, vì thế những người béo xứng đáng có một nơi nghỉ dưỡng tuyệt vời dành riêng cho họ với đủ mọi tiện nghi mà không bị nhòm ngó hay xì xào bàn tán.

Đó là suy nghĩ của doanh nhân James King khi thành lập khu nghỉ dưỡng duy nhất trên thế giới chỉ chuyên phục vụ những khách hàng ngoại cỡ cách đây 2 năm ở đảo Eleuthera của quần đảo Bahamas.

Bahamas mở resort chỉ phục vụ khách ngoại cỡ, du khách béo phì từ châu Âu ùn ùn kéo sang - Ảnh 1.

Tại nơi nghỉ dưỡng tuyệt vời của doanh nhân James King, du khách sẽ được đi dạo trên một bãi biển riêng tư mà không sợ bị đánh giá, như chị Shawn-Marie Riley, 1 du khách nặng 170 kg tới từ bang Texas của Mỹ chia sẻ:

“Bạn có hình dung ra cảm giác đi trên một bãi biển – nơi người ta coi bạn như một chú cá voi mắc cạn không? Là 1 người ngoại cỡ sống trong một thế giới thích phán xét rất căng thẳng. Có thể cảm thấy mình là người bình thường, dù chỉ trong một thời gian ngắn ngủi là 1 món quà quá tuyệt vời”.

Chị Riley thích khu resort này đến mức dự định sẽ quay lại vào năm sau.

Ngoài những cảm giác bị soi mói, thì khi đi nghỉ dưỡng, nhiều du khách thừa cân cũng có những nghi ngại như liệu họ (nhà nghỉ) có loại ghế vừa với mình không? Hay liệu bồn tắm có vừa với mình không?”

Bahamas mở resort chỉ phục vụ khách ngoại cỡ, du khách béo phì từ châu Âu ùn ùn kéo sang - Ảnh 2.

Những thắc mắc đó đều được giải tỏa, bởi ở khu nghỉ dưỡng có một không hai này, du khách có thể thả mình thư giãn trên những chiếc ghế dài được thiết kế để chịu được trọng lượng tới 250kg, hay ngủ trên những chiếc giường cỡ lớn với khung bằng thép vô cùng chắc chắn.

Các hoạt động vui chơi tại đây bao gồm bơi lội và đi thuyền kayak tại một đầm phá gần đó. Những lựa chọn khác bao gồm bơi thuyền hoặc câu cá.

Theo doanh nhân King, 60% khách hàng của khu resort là người Mỹ, số còn lại tới từ những nơi rất xa, ví dụ như Anh và Tây Ban Nha.

Chia sẻ về nguyên nhân mở khu resort đặc biệt này, James King cho biết những khách sạn nơi mình từng làm việc không phục vụ những người béo phì. James King đặt câu hỏi: “Tại sao 40% dân số lại bị bỏ rơi như vậy bởi ngành du lịch chứ?”

Được biết, mức giá tại khu nghỉ dưỡng của James King là 16.400 USD cho kỳ nghỉ 6 ngày, bao gồm 3 bữa buffet 1 ngày. Với sự hoan nghênh và hài lòng của du khách, việc làm ăn rất phát đạt.

Vì vậy, doanh nhân thức thời này cũng dự định sẽ mở một khu resort thứ 2 như thế này ở đảo Cat gần đó, phục vụ thêm cả các cặp đôi quá khổ.

Read more...

6 trận đấu dưới 20s trong lịch sử boxing thế giới

Trong thi đấu đối kháng, có nhiều trận đấu kết thúc với thời gian chưa tới 20 giây đến nỗi người xem không biết chuyện gì mới xảy ra.

1. Gerald McClellan vs Jay Bell (1993)

Gerald McClellan là một trong những người có cú đấm mạnh nhất trong môn Boxing, tỷ lệ hạ K.O đạt 85% trong 31 trận thắng. Trong trận đấu với võ sĩ Jay Bell, tranh đai vô địch hạng trung thế giới, McClellan tấn công Bell ngay khi tiếng chuông vang lên. Với liên tiếp những cú đấm ở mạng sườn, trận đấu chỉ diễn ra 20 giây.

Năm 1991, Gerald McClellan giành danh hiệu WBO Middleweight sau khi đánh bại John Mugabi.

2. David Tua vs John Ruiz (1996)

Trong trận tranh đai hạng nặng WBC, võ sĩ người New Zealander Tua tiến tới với liên tiếp những cú đấm móc ngang. Ruiz tỏ ra quá yếu so với tay đấm người New Zealander này và chịu thất bại chỉ sau 19 giây thi đấu.

3. Daniel Jimenez vs Harald Geier (1994)

Jimenez chỉ cần một cú đấm để bảo vệ đai vô địch Boxing hạng gà WBO trước Geier và trận đấu kết thúc ở giây thứ 17 của trận đấu.

4. Al Couture vs Ralph Walton (1946)

Walton bị mất tập trung khi HLV phát hiện anh chưa mang bảo hộ răng. Ngay lúc đó Couture liền tung cú đấm vào cằm khiến Walton ngã nhào ra đất và kết thúc trận đấu chỉ trong vòng 10,5 giây.

5. Phil Williams vs Brandon Burke (2007)

Năm nay Phil Williams 38 tuổi, anh đã có trong tay 15 chiến thắng (14 trận K.O), 8 thua và 2 hòa.

Một trận đấu ngắn đến kinh ngạc khi cả hai đâm vào nhau và Williams tung một cú đấm duy nhất vào đối thủ. Burke không thể đứng dậy sau cú đấm và chịu kết quả thất bại trong vòng 10 giây.

Sau trận đấu này, anh phát huy thế lực của mình và lập nhiều chiến thắng tạo nên tên tuổi của mình trong làng boxing.

6. Jimmy Thunder vs Crawford Grimsley (1997)

Trận đấu này diễn ra vào ngày 18/3/1997 Jimmy đã thi đấu xuất sắc, nhanh tay hạ knock-out đối thủ Crawford Grimsley chỉ trong vòng 13 giây, không phụ lòng hâm mộ của khán giả.

Read more...

John Cena lên tiếng thách thức Conor McGregor tới WWE?

John được sinh ra vào ngày 23-4 năm 1977 ở West Newbury, tiểu bang Massachusetts, Mỹ. Anh là người anh trai lớn tuổi thứ hai trong số năm anh em: Dan, Matt, Steve và Sean. Sau khi tốt nghiệp trường Cushing Academy, Cena học tại trường Springfield College ở Springfield, tiểu bang Massachusetts, Mỹ. Tại đây anh tham gia đội bóng bầu dục ủa trường, mặc áo số 54. anh tốt nghiệp trường năm 1998 với một bằng cấp.

Sự nghiệp đấu vật chuyên nghiệp

Cena bắt đầu luyện tập để trở thành đô vật chuyên nghiệp năm 2000 bởi Ultimate Pro Wrestling (UPW). Từ đó, Cena bắt đầu sử dụng cái tên The Prototype. Một số đoạn về sự nghiệp đấu vật của anh được chiếu trên kênh Discovery Channel trong chương trình Inside Pro Wrestling School. Trong khi ở UPW, Cena đã từng giữ đai UPW Heavyweight Championship trong vòng khoảng một tháng. Trong năm 2001, WWE đã ký một hợp đồng phát triển và được chuyển tới Ohio Valley Wrestling (OVW). Trong thời gian ở đây, Cena thi đấu dưới hai cái tên The Prototype và Mr. P, và giữ đai OVW Heavyweight Championship trong ba tháng và đai OVW Southern Tag Team Championship (với Rico Constantino) trong hai tháng.

 

Trong một cuộc phỏng vấn mới đây, John Cena cũng đã đề cập đến việc mời Conor McGregor tới WWE thi đấu trong tương lai. 

Với việc thuyết phục thành công Ronda Rousey rời bỏ UFC, WWE đã một lần nữa khẳng định câu châm ngôn của họ kể từ ngày thành lập: “Không gì là không thể.” Chính vì điều này, NHM cũng đã bắt đầu đặt những câu hỏi về việc liệu McGregor sẽ tới WWE trong tương lai?

Trả lời vấn đề này trong một chương trình mới đây, Cena đã cho biết về mặt cá nhân, anh không thể nào trực tiếp mời McGregor tới WWE được. Thay vào đó, ngôi sao từng 16 lần vô địch WWE này đã kêu gọi các fan rằng: “Các bạn hãy mang xe tới trước nhà và rước anh ta đi.”

Cần biết rằng cũng giống như trường hợp của Rousey, McGregor dường như đã không còn quá hứng thú trong việc mạo hiểm sức khỏe để lao vào lòng bát giác thi đấu, khi mà khoản tiền mà họ kiếm đuộc trong những năm qua đã là quá lớn.

Với McGregor, tính riêng trận đấu với Mayweather thôi cũng đã giúp anh trở thành một trong những VĐV giàu nhất thế giới hiện nay. Đó là lý do vì sao UFC đã liên tục thất bại trong việc đưa McGregor trong suốt một năm qua.

Tới WWE, danh tiếng và tiền bạc tiếp tục sẽ ‘chào đón’ McGregor. Tuy nhiên đáng nói hơn đó là sức khỏe của anh sẽ được bảo đảm hơn rất nhiều so với những trận đấu một mất, một còn tại UFC. Vậy liệu McGregor có tiếp bước Rousey tới WWE hay không?

 

 

Read more...

Healthy salad for summer

Để giải nhiệt cái nóng mùa hè thì còn gì tuyệt vời hơn là một đĩa salad mát lạnh, vừa bổ sung được nhiều Vitamin vừa làm đẹp da chị em phụ nữ chúng mình. Với nguyên liệu chủ yếu từ rau củ tươi mát, những món salad sẽ là lựa chọn lý tưởng cho cả bữa sáng, bữa trưa, bữa tối của bạn.

Sau đây Ali xin chia sẻ với các bạn một số bí kíp cho mùa hè chúng mình nhé:

1.Xuýt xoa với món salad bơ, dưa hấu

Nguyên liệu:

Salad:

 

Nguyên liệu:

Salad:

+ Dưa hấu

+ Chanh tươi vắt lấy nước

+ Một lát mỏng ớt đỏ

+ Phô mai

+ Bơ thái kiểu hạt lựu

+ Bạc hà hoặc húng quế

+ Một ít rau mầm trộn

Nước trộn salad

+ 1/3 cup dầu ô liu

+ Nước ép 1 quả chanh

+ Ớt chỉ thiên thái lát

+ Có thể thêm: 1 củ tỏi bóc vỏ, nghiền nát (sẽ bỏ đi trước khi ăn)

+ Muối và tiêu

Chế biến:

– Trộn tất cả các thành phần làm nước trộn salad, rồi để sang bên.

– Dưa hấu bạn cắt kiểu lựu, thêm một nhúm muối và nước chanh ép.

– Trộn các thành phần salad với nhau rồi cho nước gia vị lên trên theo ý thích (nhớ bỏ miếng tỏi ra ngoài).

Lưu ý: Khi nào cần dùng salad bạn trộn nước gia vị rồi dùng luôn (nước trộn salad có thể để trong vòng 1 ngày ở nhiệt độ phòng, bất cứ khi nào cần dùng thì lấy ra trộn).

2.  Salad cà chua và phomai mozzarella

Đĩa salad Ý cổ điển này là món ăn hoàn hảo cho các mùa trong năm, salad dễ ăn và cách làm nhanh hợp cho những buổi gặp mặt ăn uống tại nahf. Bạn nên dùng chung với rượu trắng ướp lạnh trong những ngày thu dịu mát.

Nguyên liệu:

cho 4 người

+ 2 đến 4 quả cả chua to, thái lát
+ 1 nắm lá húng quế
+ 3 muỗng dầu ô liu nguyên chất
+ 500g phô mai Mozzarella tươi, thái lát
+ Muối và tiêu

Cách làm:

Xếp xen kẽ cà chua thái lát, lá húng quế và phô mai lên trên đĩa. Xịt lên đó một ít dầu ô liu, rắc một ít muối và tiêu rồi thưởng thức.

3. Summer Salad

 Salat mùa hè

  • Táo: 1 quả
  • Dưa chuột: 1 quả
  • Quả oiu:  5 quả ( oiu quả màu đen ngon hơn màu xanh)
  • Cà chua bi, bắp cải tím, rau mùi, xà lách xoăn: mỗi thứ 1 tý

Có thể thay táo bằng bơ( chớ thay bằng xoài nhũn lắm), rau củ có thể sáng tạo tùy ý bạn

– Tất cả nguyên liệu trên rửa sạch, cắt nhỏ, xóc đều với 1 chút muối

– Trước khi ăn cho sốt chanh leo vào, đảo đều và thưởng thức.

Kết quả hình ảnh cho fruit salad

Sốt chanh leo sẽ làm như sau:

– Siro chanh leo: chanh leo( 4 quả) bổ đôi lấy hạt+ 100ml nước khuất đều,  dùng thìa miết thật  kĩ , lọc qua rây thu được 200ml nước cốt. Cho nước vào nồi cùng 80g đường, đảo đều, đun sôi ở lửa nhỏ trong tầm 10p, khi thấy nước sền sệt là chuẩn( nếu để loảng thì sẽ k ngon), để nguội.

– Trộn sốt( đủ làm 2 đĩa salat): 1 thìa sữa đặc Ông thọ+ 2 thìa siro chanh leo+ 50ml kem tươi( ko có cũng được)+ 4 thìa sốt mayonnaise>>> đảo đều.

 4. Honey Lime Fruit Salad

  •  500g dâu tây, rửa sạch, cắt làm đôi.
  • 3 quả kiwi, bỏ vỏ, thái thành từng lát.
  •  2 quả xoài, bỏ vỏ, thái thành từng miếng nhỏ.
  •  300g việt quất.
  •  1 cốc nho xanh, rửa sạch, cắt làm đôi
  •  250g dứa
  • 3 thìa mật ong.
  •  1 thìa nước chanh tươi
  •  1 thìa nước ép dứa

Honey Lime Fruit Salad | https://cafedelites.com

  1. Cho tất cả hoa quả đã rửa và thái vào một cái bát to.
  2. Cho mật ong, nước chanh và nước ép dứa vào một cái cốc, trộn đều với nhau. Cho hỗn hợp vừa trộn đều đổ vào bát to đựng hoa quả và trộn từ từ. Trộn lại một lần nữa, cho vào ngăn mát tủ lạnh. Sau 30p- 1 tiếng là có thể lấy ra dùng.
Read more...

Trà sữa có lợi không????

Theo như nghiên cứu  uống “trà” rất có lợi cho sức khỏe, vì “trà”  cung cấp chất chống oxi hóa và giảm thiểu các vấn đềliên quan đến tim mạch, ung thư. Nhưng có vẻ “Trà Sữa” mà chúng ta hay sử dụng hằng ngày lại không phải là thực phẩm dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Kết quả hình ảnh cho trà thảo mộc

Ở Việt Nam, việc mọi người dùng đường hoặc sữa trong mỗi loại đồ uống như trà hay cafe là một thói quen khó tránh khỏi. Nhưng trong “Trà sữa” thường sẽ bổ sung nhiều hơn để tăng độ kích thích, độ ngọt trong mỗi cốc trà sữa làm cho các chị em nghiện hơn. Những thành phần đấy làm cho lượng calo và đường tăng cao hơn, và khó để có thân hình cân đối cũng như khó để lên chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp. 

Một số tác hại của “Trà sữa”:

  1. Uống nhiều trà sữa khiến cho lượng đường nạp vào cơ thể tăng cao hơn mọi khi, dẫn đến tình trang thừa cân hay béo phì thậm chí có thể thừa canxi dẫn đến việc bị bệnh sỏi thận.
  2. Làm giảm khả năng chống oxi hóa. Khi bạn ăn nhiều đường, các tế bào trong cơ thể sẽ phải làm việc cật lực hơn vì các phân tử đường dư sẽ kết hợp với các protein, tạo ra chất glycation – gây tổn hại collagen trong da, làm da không còn săn chắc và không thể duy trì sự trẻ trung cho chị em. Kết quả hình ảnh cho trà sữa làm lão hóa nhanh không
  3. Không những vậy, trong trà sữa còn có hương liệu và một số phẩm màu thực phẩm. Nếu hai nguyên liệu này được sử dụng quá ngưỡng cho phép có thể dẫn đến ngộ độc cho người sử dụng, nhất là trẻ nhỏ do bộ máy tiêu hóa còn yếu.
  4. Và việc uống quá nhiều trà sữa, sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng trong quá trình hấp thụ sắt.  Tất cả các chất như canxi trong sữa, axit tanic trong trà hoặc cà phê, axit thực vật và chất xơ trong thực vật, đều gây cản trở quá trình hấp thụ sắt. Để một cơ thể có thể hấp thụ tốt chất sắt thì cần phải có môi trường axit. Thế nhưng trà sữa đã cản trở điều đó. Chất kiềm trong trà sẽ làm trung hòa axit trong dạ dày.

Nhược điểm dinh dưỡng:

Thành phần trong “Trân châu” có  1/2 cốc bột năng, 1/4 cốc đường, 1/8 sữa đặc để làm tăng độ ngọt trong mỗi cốc “Trà sữa”. Điều này đã vượt xa khuyến cáo của Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ, trung bình mỗi người phụ nữ sẽ sử dụng 6 muỗng cà phê đường để bổ sung cho mỗi ngày, và nam giới là 9 muỗng cà phê đường. Thêm các thành phần như “trân châu” vào trong “Trà sữa” sẽ làm lượng calo bạn nạp vào nhiều hơn.

Trung bình cho 1 cốc “Trà sữa” bạn uống sẽ có 450 calo và tương ứng với 45 phút chạy bộ. mon an vat nhieu calo tra sua

TIPs cho các chị em muốn uống trả sữa nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe

  • Mỗi một cốc “Trà sữa” thay đổi lượng đường trong công thức. Có thể giảm bớt lượng đường hoặc thay bằng đường nâu. Theo các nhà khoa học, đường nâu còn có tác dụng ngăn ngừa béo phì, làm dịu cơn co giật kinh nguyệt, tăng năng lượng, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh suyễn, tốt cho da. Nhưng nên cho ở một lượng nhất định, không nên sử dụng quá nhiều.
  • Thay vì sử dụng sữa đặc có thể thay bằng sữa tươi ít béo với nước cốt dừa.

Với mỗi cốc như vậy, lượng calo mỗi cốc sẽ khoảng 150calo. Mặc dù lượng đường vẫn khá cao, nhưng theo các chuyên gia nó vẫn nằm trong mục cho phép mà người dùng có thể sử dụng. Mỗi lần giảm đi một lượng đường nhất định sẽ giúp cho cơ quan tiêu hóa quen dần với việc đó, và việc bỏ đi thói quen có hại sẽ dễ dàng hơn.

Nếu việc bỏ uống trà sữa khiến các bạn gặp khó khăn, thì tập thể dục hằng ngày sẽ cả thiện được vấn đề đó tốt hơn.

Đến với Ali Kickfitness để chúng tôi giúp bạn xua tan đi nỗi ám ảnh mang tên “Trà sữa”.

 

 

 

Read more...

Nhà vô địch hạng bán trung Tyron Woodley quay lại vào tháng 7

  Đôi điều về Tyron Woodley

Tyron Woodley được sinh ra và lớn lên ở Ferguson, Missouri,  cách St Louis, Missouri một vài dặm. Ông là thứ mười một trong số 13 đứa trẻ sinh ra từ Sylvester và Deborah Woodley. Anh được nuôi dạy bởi mẹ sau khi cha anh rời nhà sớm. Ở trường trung học, anh đã được vinh danh trong mọi nhiệm kỳ, nhận được tất cả danh hiệu trong bóng đá, và là một nhà vô địch hai lần trong bộ môn đấu vật, kết thúc với kỷ lục 48-0 và giành đai chính thức.

Tyron Woodley đã bắt đầu đến một phòng tập thể dục MMA địa phương và yêu cầu chủ sở hữu cho tham gia vào cuộc thi đấu nghiệp dư của phòng tập thể dục đưoc tổ chưc trong tháng tới. HLV đã huấn luyện cho anh một ít, và đưa anh lên sàn thi đấu. Trận đấu còn 20 giây cuối cùng và Woodley đi đến chiến thắng. Ông đã thu thập được một bản ghi 7-0 hoàn hảo trong các trận đấu nghiệp dư với tất cả các trận đấu đang được hoàn thành bởi một cú knock-out. Mặc dù vậy Tyron Woodley vẫn còn là một tay nghiệp dư, Woodley đã tham dự thử nghiệm mở cho mùa thứ chín của The Ultimate Fighter. Ông là một trong những ngừoi cắt giảm cuối cùng trước khi chương trình bắt đầu. Woodley đã chiến đấu trong một trận đấu chuyên nghiệp đầu tiên của mình vào ngày 7 tháng 2 năm 2009, được tổ chức bởi Headhunter Productions tại Trung tâm Quản lý Khách sạn Holiday Inn ở Columbia, Missouri. Đối thủ của ông là Steve Schnider.  Trận đấu trực tiếp trên Purefight.org. Woodley giành chiến thắng thứ hai bằng việc đầu hàng Jeff Carstens.

Kết quả hình ảnh cho Tyron Woodley

Tyron Woodley đã giành được chức vô địch UFC của mình bằng cú knockout vô địch ngay trong vòng đầu tiên trước Robbie Lawler trong main-event của UFC 201 vào tháng Bảy năm 2016. “The Chosen One” tiếp tục bảo vệ danh hiệu vô địch sau 3 lần bảo vệ thành công, bao gồm 2 trận gần đây với Stephen “Wonderboy” Thompson và chiến thắng gần đây nhất với Demian Maia tại UFC 214 vào tháng 8/2017 vừa qua.

Và vì vậy, nhiều người hâm mộ đã bị sốc khi những có tin sẽ có trận tranh đai UFC tạm thời cho hạng welterweight. Theo như báo đưa tin, tay đấm hàng đầuRafael dos Anjoys và Colby Covington sẽ đấu cho chức vô địch UFC hạng cân welterweight vào UFC 224 ở Rio de Janeiro, Brazil.

Quyết định này của UFC đã làm cho những người hâm mộ và các võ sĩ đau đầu, vì gần đây  Woodley vừa mới tuyên bố rằng anh đã lên kế hoạch quay lại lồng bát giác vào tháng 7 này, thích hợp nhất là tại UFC 226.

Lý do có thể giải thích hợp lý nhất cho quyết định này là để giúp tăng lượt mua trả phí cho UFC 224. Ban đầu sự kiện này chỉ có một trận tranh đai của các võ sĩ nữ, trận tranh đai bantamweight giữa nhà vô địch hiện tại Amanda Nunes và tay đấm đang nổi lên như cồn gần đây Raquel Pennington.

Read more...